Top 7 app tính calo đồ ăn bằng tiếng Việt trên điện thoại ios và android được sử dụng nhiều như: MyFitnessPal, Weight Calorie Watch, Lifesum, … Bên cạnh những tính ăng, ưu điểm vượt trội giúp bạn thể dể dàng tính được lượng calo mỗi ngày tiêu thụ thì từng app cũng còn tồn tại một số hạn chế chưa thể khắc phục. Sau đây cùng topappaz.com tìm hiểu chi tiết hơn để giúp bạn tìm được app tính calo chính xác nhất.

MyFitnessPal

MyFitnessPal là app tính calo chính xác được sử dụng phổ biến nhất hiện nay có hỗ trợ tiếng Việt rất dễ sử dụng. Ứng dụng giúp bạn thay đổi, cân đối chế độ ăn uống hằng ngày của mình bằng cách cung cấp thông tin dinh dưỡng, có tổng hợp phản hồi chi tiết lượng calo bạn tiêu thụ mỗi ngày. Với ứng dụng bạn tìm thấy động lực để có được sức khỏe, giữ gìn sức khỏe và chinh phục mọi mục tiêu về sức khoẻ, sắc đẹp của mình.

Tính năng – ưu điểm của app:

• Tự động tính toán lượng calo trong thực phẩm, bữa ăn và công thức nấu ăn của bạn.
• Tạo cho bạn nhiều thực đơn mẫu, cho bạn tiêu thụ đúng lượng calo cần thiết mỗi ngày, có nhiều lựa chọn như thực đơn giảm cân, tăng cân, tăng chiều cao….
• Dễ dàng nhập thông tin dinh dưỡng cho các công thức bạn nấu.
• Cơ sở dữ liệu về thực phẩm tất lớn, cho bạn hơn 250 công thức nấu ăn lành mạnh.
• Xem nhanh tiến độ của ngày hôm nay hoặc phân tích chi tiết về dinh dưỡng và lượng calo.
• Ứng dụng còn có hơn 150 bài tập luyện giúp cho các thói quen luôn tươi mới và thú vị.
• Theo dõi với Wear OS – Giúo bạn xem lượng calo, macro và lượng nước trên mặt đồng hồ của bạn.

Hạn chế của ứng dụng:

• Có quá nhiều thực phẩm cho một món ăn nên rất khó cho những bạn mới bắt đầu sử dụng.
• Nhiều món ăn không có trên ứng dụng.
• Thành phần dinh dưỡng cho một số món theo vùng miền còn chưa đầy đủ.
• App thỉnh thoảng bị lỗi, đã sử dụng rồi, nhưng lần tiếp theo không đăng nhập được.

Weight Calorie Watch

Hiện nay người dùng Việt Nam đại đa số sử dụng app Weight Calorie Watch để tính lượng calo mỗi ngày cơ thể hấp thụ thông qua cân nặng, chiều cao. Nhờ đó ứng dụng giúp bạn kiểm soát được lượng calo, có thể điều tiết tăng hoặc giảm thông qua chế độ ăn uống hợp lý và sự chuyên cần luyện tập hằng ngày của bạn. Đây là ứng dụng rất cần thiết cho sức khoẻ của mọi nhà.

Ưu điểm của ứng dụng:

• Bạn chỉ cần sử dụng app một vài phút mỗi ngày để tạo dựng chế độ ăn, phương pháp chăm sóc sức khoẻ đặc biệt cho riêng mình từ những việc rất đơn giản mà ứng dụng hỗ trợ bạn.
• Tính toán chỉ số calo cần thiết hàng ngày cần dung nạp và duy trì cân nặng hiện tại hay bạn muốn tăng, giảm cân để đưa ra kế hoạch ăn uống hợp lý hơn.

Hạn chế của ứng dụng:

• Điều chỉnh lượng calo hằng ngày của bạn qua chế độ luyện tập là chính, chưa điều chỉnh được trong chế độ ăn uống hằng ngày.
• Không có danh sách lượng calo trong thực phẩm, bạn phải tự tìm nếu muốn điều tiết tăng giảm.
• Ứng dụng không định được tăng giảm cân đối với bạn hiện nay là cần tăng giảm bao nhiêu calo.

iEatBetter

Ứng dụng iEatBetter ra đời hỗ trợ bạn theo dõi theo dõi sát sao chế độ ăn uống của mình, đồng thời giúp có một chế độ ăn uống lành mạnh phù hợp chế độ dinh dưỡng hơn. Thông qua việc tính lượng calo trong khẩu phần ăn hằng ngày, bạn có thể kiểm soát được lượng calo dung nạp mỗi ngày, app điều tiết tăng giảm hợp lý, chính xác cho bạn thật dể dàng.

Tính năng- ưu điểm nổi bật của ứng dụng:

• Giao diện đơn giản, mở trực tiếp đến những mục bạn thường sử dụng nhiều giúp việc ghi chép, nhập dữ liệu dễ dàng, nhanh nhất có thể.
• Các gợi ý về chế độ ăn được cá nhân hóa dựa trên các loại thực phẩm phổ biến nhất và thực phẩm được sử dụng gần đây nhất để bạn tính lượng calo trong từng bữa ăn, kiểm soát lượng calo nạp vào cơ thể.
• Đa dạng các loại thực phẩm phổ biến tại Việt Nam để bạn lựa chọn.
• Gợi ý lượng calo cần thiết để đạt được mục tiêu cân nặng, chiều cao lý tưởng.
• Có biểu đồ thể hiện hàm lượng các chất béo, chất đạm,… được nạp vào cơ thể hàng ngày, có thông báo nhắc nhở giúp bạn luôn đạt được mục tiêu giảm, tăng cân tuỳ ý.
• Hỗ trợ offline đầy đủ: bạn không cần phải có kết nối internet để sử dụng ứng dụng.

Nhược điểm:

• Ứng dụng còn thiếu nhiều món ăn cơ bản hằng ngày của người Việt.
• Bạn tự thêm thực đơn lên app không được lưu lại.
• Mức phí cao hơn nhiều ứng dụng khác cùng chức năng.

Lifesum

Lifesum là phần mềm tính calo có hỗ trợ tiếng Việt được sử dụng nhiều nhất hiện nay. Ứng dụng giúp bạn đếm lượng calo mà bạn nạp vào và tiêu thụ, hỗ trợ cho bạn lên kế hoạch ăn kiêng, viết nhật ký thực phẩm và viết công thức nấu ăn lành mạnh. Ngoài ra, phần mềm cũng có một hệ thống nhắc nhở thuận tiện cho việc ăn uống và tiêu thụ nước hàng ngày của bạn.

Một số tính năng – ưu điểm nổi bật của app:

• Tích hợp máy đếm calo và hỗ trợ theo dõi thực phẩm mà bạn đã sử dụng.
• App giúp bạn lập kế hoạch thực đơn ăn ngon miệng, ăn kiêng để giảm cân và có cả thức ăn nhẹ tạo ra thói quen ăn uống lành mạnh, đủ chất dinh dưỡng.
• Theo dõi về macro (carbs, chất béo, protein), dinh dưỡng và calo hàng ngày.
• Luôn cập nhật về thể chất và sức khỏe của bạn.
• Ứng dụng cung cấp nhật ký thực phẩm dễ sử dụng, công cụ theo dõi dinh dưỡng thông minh.
• App có hỗ trợ ngôn ngữ Việt – Anh để bạn dễ dàng sử dụng.

Hạn hế cần khắc phục:

• Chưa làm nổi bật được lượng calo bữa chính hằng ngày.
• Một số món ăn không có, nên cập nhật nhiều hơn.
• Để sử dụng được một số tính năng cao hơn, bạn sẽ chịu một khoản phí không đáng kể.
• Úng dụng nhiều lần bị lỗi, không đăng nhập và chuyển đổi ngôn ngữ được.

Technutri

Người dùng việt hiện nay rất thân thiện với app Technutri để tính lượng calo mỗi ngày được dung nạp vào cơ thể. Ngoài việc cân đối dưỡng chất thì rứng dụng còn giúp bạn lên thực đơn ăn kiên, giảm cân lành mạnh cùng với các chương trình thể dục với các bài tập để giảm cân, lấy lại vóc dáng và tăng cơ, với các bài tập bạn có thể thực hiện tại nhà trong vài phút mỗi ngày và không cần phụ kiện.

Ưu điểm của app:

• Cung cấp cho bạn một kế hoạch chi tiết về lượng calo với nhiều thực đơn mẫu giúo bạn thực hiện đúng chế độ dinh dưỡng mỗi ngày thật đơn giản.
• Hỗ trợ đến 45 chương trình luyện tập để bạn có thể thực hiện bất cứ lúc nào bạn muốn.
• Bạn được các chuyên gia dinh dưỡng tư vấn trực tuyến về chế dộ dinh dưỡng phù hợp, hay tham giá các lớp học online bổ ích về dinh dưỡng, lỗi sống lành mạnh.
• Thật tuyệt vời khi app nhắc nhỡ bạn uống nước hằng ngày để đảm bảo luôn đủ lượng nước cho cơ thể.
• Hỗ trợ chế độ ăn kiên, giảm cân, theo dõi sự tiến bộ qua từng thông số đo được để bạn đạt được mục tiêu của mình.

Hạn chế của ứng dụng:

• Một số hệ điều hành không tương thích.
• Dung lượng lớn, chạy chậm, hao pin khi sử dụng.
• Một số thực phẩm chưa cập nhật không tìm thấy.

8fit

8fit là ứng dụng tính calo nạp và tiêu thụ được sử dụng phổ biến nhất hiện nay nhờ hỗ trợ tiếng Việt rất dễ dùng. Ứng dụng giúp bạn tính lượng calo trong thực phẩm dùng hằng ngày và đưa ra chỉ số hợp lý. Theo dõi cân nặng của bạn để giúp bạn có chế độ ăn uống hợp lý để giảm cân hay tăng cân. Bên cạnh đó còn nhiều bài tập bổ ích cho bạn sử dụng bất cứ nới đâu.

Ưu điểm của ứng dụng:

• Cung cấp cho bạn 400 công thức nấu ăn lành mạnh, loại bỏ những rắc rối trong việc theo dõi hàm lượng calo hằng ngày của bạn.
• Cải thiện dinh dưỡng qua ứng dụng xây dựng bữa ăn lành hàng tuần, kềm theo danh sách thực phẩm phong phú cho bạn lựa chọn.
• Liệt kê thực phẩm nên ăn và cần tránh phù hợp cho từng đối tựng
• Giúp bạn có thói quen luyện tập hằng ngày với 350 bài tập theo nhiều cấp độ khác nhau để bạn chinh phục.
• Hiển thị số liệu lượng calo thống kê cho ngày, tuần hiện tại và tuần trước để bạn dễ dàng cân đối cho tuần tiếp theo.

Hạn chế của app:

• Thực đơn còn chưa thực tế với người Việt, nhiều nguyên liệu khó mua trong thực đơn app xây dựng sẵn.
• Ứng dụng không hoàn toàn miễn phí, để sử dụng bạn phải mua.

MyPlate Calorie Tracker

MyPlate Calorie Tracker là ứng dụng giúp bạn the dõi lượng calo trên điện thoại thông minh. Ứng dụng cũng giúp bạn dễ dàng theo dõi mức tiêu thụ chất dinh dưỡng đa lượng và quản lý tỷ lệ mong muốn của mình.

Ưu điểm của app:

• Hỗ trợ theo dõi cân nặng và tiến độ của bạn theo thời gian.
• Xem lại dữ liệu chi tiết và tạo mục tiêu hàng ngày tùy chỉnh cho lượng dinh dưỡng của bạn bao gồm protein, chất béo, carbs, chất xơ, đường, natri,…
• Nhận mục tiêu calo hàng ngày được cá nhân hóa dựa trên thông tin hồ sơ mà bạn đã cập nhật.
• Đặt lời nhắc giờ ăn để giúp bạn luôn ăn uống một cách khoa học.
• Tích hợp với ứng dụng Google Fit để tự động theo dõi hoạt động đi bộ, chạy và đạp xe hàng ngày của bạn.

Hạn chế:

• Ứng dụng chưa hỗ trợ cho hệ điều hành ios.
• Nhiều khi bị lỗi, không đăng nhập được.
• Để sử dụng được những chức năng cao hơn bạn phải mất phí.

Trên đây là Top 7 app tính calo đồ ăn bằng tiếng việt trên điện thoại ios và android phổ biến nhất hiện nay mà chúng tôi đã tổng hợp dựa trên Internet. Hi vọng với những thông tin mà chúng tôi cung cấp, bạn sẽ lựa chọn cho mình được một ứng dụng hỗ trợ bạn tốt nhất trong việc tính calo đồ ăn mỗi ngày. Chúc các bạn thành công.